Menu Close

أهم ما يجب معرفته حول صحة العمود الفقري وسلامته

يعتبر العمود الفقري بمثابة المحور الداعم لجسم الإنسان، كما أنه يساعد على الحركة بليونة وسهولة بفضل تركيبه من الفقرات والغضاريف والأربطة التي بينها، ولا بد من عدم الإغفال عن الأهمية الكبيرة للوظيفة التي يقدمها والتي تتمثل بحمايته للنخاع الشوكي، وفي ظل التغيرات المستجدة على نمط الحياة العام للأفراد فقد أصبح العمود الفقري يتعرض للعديد من المشاكل والأمراض التي تستلزم العلاج الفعال من قبل افضل دكتور عظام في الامارات، فظهرت إصابات كثيرة بالانزلاق الغضروفي بين الأفراد، بالإضافة لهشاشة العمود الفقري، والتوتر العضلي، بالإضافة لالتهاب العمود الفقري وغير ذلك من المشاكل، مع الأخذ بعين الاعتبار أن هذه الإصابات لم تعد تقتصر على فئة محددة من الأفراد أو الأعمار، بل أصبحت عامة.

 

أسباب إصابة العمود الفقري
تتعدد الأسباب التي قد تقف خلف إصابة العمود الفقري أو الشعور بآلام الظهر، ومن أكثرها شيوعاً:

  • المعاناة من الضغط النفسي والقلق.
  • العمل في بيئة غير مريحة بالنسبة للظهر والعمود الفقري.
  • الإصابة بأحد أنواع التهابات المفاصل.
  • المعاناة من زيادة الوزن أو السمنة.
  • التعرض للإصابة كنتيجة للقيام بحركات خاطئة، أو التعرض لحوادث رياضية وغيرها.
  • تعرّض العضلات والأربطة للضغط.

 

أعراض إصابة العمود الفقري المهمة
تتعدد الأعراض التي من الممكن الشعور بها وتدل على إصابة العمود الفقري، والتي عادة يكون أبرزها الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر، بالإضافة لعدم وجود القدرة على الوقوف باستقامة أو تطبيق حركات الانثناء والانحناء دون الإصابة بالألم، ولكن هناك مجموعة من الأعراض التي تستدعي الحصول على تشخيص واستشارة طبية فورية، وتضم الحمى، وفقدان السيطرة على المثانة، والألم المستمر الذي تزداد شدته ليلاً، بالإضافة للشعور بالتنميل والخدر والضعف في بعض الأحيان في إحدى الساقين أو كليهما.

 

الحفاظ على سلامة العمود الفقري
 تتطلب عملية الحفاظ على صحة وسلامة العمود الفقري تطبيق الوقاية من أي مسببات لإصابته بشكل رئيسي وأساسي، يتبع ذلك البحث عن العلاج المناسب والموثوق من قبل أفضل مركز يقدم علاج العمود الفقري في دبي، وبشكل عام يمكن تقديم مجموعة من النصائح التي لا بد من أخذها بعين الاعتبار لحماية العمود الفقري والاهتمام به، ومن ذلك:

  • الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
  • الابتعاد عن الخمول والكسل، ورفع مستوى النشاط البدني.
  • الوقوف بشكل صحيح، وذلك بوضعية مستقيمة دون الانحناء للأمام.
  • التخفيف من الضغط الواقع على الكتفين والظهر من خلال تخفيف حمل الحقائب الثقيلة، بالإضافة للحرص على تجنب حمل الأشياء الثقيلة بيد واحدة وتوزيع الحمل على كلا اليدين.
  • الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية مع مراعاة تطبيق الاحماء قبلها.