لا شك أن كريمات الوقاية من الشمس من أبرز المنتجات التي يوصي بها أطباء الجلدية وينصحون باستخدامها بمجرد الخروج من المنزل لاسيما في الأيام التي يزداد فيها سطوع الشمس.
والحقيقة أن أهمية تلك الكريمات تكمن في قدرتها على توفير الحماية اللازمة من الأشعة فوق البنفسجية، لهذا ينصح بالمداومة على استخدامها بصورة يومية، سواء خرجت من المنزل أم لا.
وقد تستغربين لدى معرفتك أن الخبراء بدؤوا يوصون مؤخرا بضرورة استخدام كريمات الوقاية من الشمس عند السفر على متن طائرة وعدم الاكتفاء باصطحابها في حقيبة السفر الخاصة.
ولعلك تتساءلين عن السبب وراء توصية الخبراء بوضع كريم واقي من الشمس على بشرتنا أثناء ركوب الطائرة وما الفائدة التي قد تعود عليك من ذلك رغم أنك غير معرضة بشكل مباشرة لأشعة الشمس، وهو ما سنوضحه باستفاضة أكثر طبقا لآراء الخبراء في السطور التالية.
أطباء الجلدية يؤكدون أن البشرة تكون أكثر عرضة بشكل خاص لتلف الشمس، والشيخوخة المبكرة وكذلك السرطان في الارتفاعات العالية التي تكون فيها طبقة الأوزون أرق، وهو ما يجب الانتباه إليه، لهذا أكد جراح تجميل وترميم الوجه، دكتور جايمي ديروسا، المقيم في ماساتشوستس، على ضرورة الاهتمام الشديد بالحماية من أشعة الشمس عند التواجد في الهواء.
وأضاف جايمي أن الغلاف الجوي يساعد على تشتيت الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذا كلما كان الغلاف الجوي رقيقا، كلما تضاءلت هذه الحماية، وكانت الأشعة فوق البنفسجية أكثر قوة.
ما علاقة مقعدك بالطائرة بخطر تلف البشرة؟
قد تظنين أن أفضل مكان تجلسين فيه بالطائرة هو المقعد المجاور للنافذة، لكن ذلك غير صحيح، لأن مقاعد النوافذ، التي تكون مفتوحة الغطاء، هي أكثر ما تتسبب في إتلاف البشرة.
والحقيقة أنه بينما تقوم نوافذ الطائرة (المصنوعة من زجاج شبكي) بحجب معظم الأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي المتوسط، فإنها لا تكون بنفس درجة الفعالية حين يتعلق الأمر بالأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي العالي التي يمكنها اختراق طبقات البشرة وتصل للعمق.
ونوه الباحثون إلى أن الأشعة فوق البنفسجية متوسطة الطول ترتبط بتلف البشرة وإصابتها بالسرطان، بينما تتسبب نظيرتها عالية الطول في حروق البشرة، شيخوخة البشرة وكذلك التجاعيد.
وسبق أن وجدت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يسافرون بشكل مهني (كما الطيارين وأفراد طاقم الضيافة) عادة ما يتعرضون بقدر أكبر بكثير للأشعة فوق البنفسجية بالنظر إلى حجم الزجاج الأمامي الخاص بقمرة القيادة، وهو ما يجب أن يكون مصدر انتباه كل من يسافر على متن الطائرات، بمن فيهم أولئك الذين يفضلون الجلوس في المقاعد التي تجاور النوافذ الصغيرة.
ما نوع الكريمات الواقية من الشمس التي يجب عليك استخدامها؟
أبرز نوع يوصي أطباء الجلدية باستخدامه هو كريم الوجه المزود بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، ويفضل أن يصطحب المسافرون نوع عبوة مناسب للسفر من أجل استخدامه مع المناطق التي تكون أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية وهي الوجه، والأذنين، الرقبة، اليدين وغير ذلك.
وكذلك يوصي الأطباء بارتداء ملابس واقية طويلة الأكمام واغلاق أغطية النوافذ قدر المستطاع، مع الاهتمام أيضا بضرورة استخدام كريم الوقاية من الشمس بشكل مسبق قبل الإقلاع.