6 أطباق حلويات لا تتعارض مع حميتك

هل تحاولين إنقاص وزنك، ولكنك مع تجدين صعوبة في مقاومة تناول الحلويات؟

لحسن الحظ، ليس عليك التخلي عن الأطعمة الحلوة تمامًا. هنا نقدم لك أطباق حلوى قليلة السكر، ترضي رغبتك الشديدة في السكر، دون حاجة "للغش" عند ابتاع الحمية.

1. موس الأفوكادو والكاكو

• محتوى السكر: 12 جرام

• لماذا نحبها: خالية من الغلوتين ومن منتجات الألبان.

حلوة طرية ومكثفة ومليئة بالبروتين، ويمكن حفظها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة يومين.

2. كرات التمر بالمكسرات

• محتوى السكر: 12 جراما

• لماذا نحبها: لا تتطلب الخبز، وخالية من الغلوتين.

هذه اللقيمات مثالية كوجبة خفيفة. لمسة الحلاوة تأتي من التمر والزبيب، والكاجو والفستق يمنحانها القوام المقرمش اللذيذ.

3. التشيز كيك بدقيق اللوز

• محتوى السكر: 2 جرام

• لماذا نحبها: خالية من الغلوتين، منخفضة الكربوهيدرات، وصديقة لحمية الكيتو.

سر السكر المنخفض في هذه الحلوى هو الإريثريتول الحبيبي أو المسحوق في دقيق اللوز، وحشوة الجبن بدلاً من المحليات الصناعية

4. بلاك بيري كوبلر

• محتوى السكر: 3 جرام

• لماذا نحبها: خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ومنخفضة الكربوهيدرات وصديقة لحمية الكيتو.

مناسبة لمتبعي النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والكيتو. محلاة بفاكهة الراهب الخالية من السعرات الحرارية.

5. كعكة الجزر

• محتوى السكر: 9 جرام

• لماذا نحبها: حلوى نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.

معجونة بدقيق اللوز، ومحلاة بشراب القيقب والتمر وكريمة ماء جوز الهند المخفوق. هذه الكعكة الصحية منخفضة السكر وغنية بالبروتين والألياف.

6. حلوى زبدة الفول السوداني

• محتوى السكر: 1 جرام

• لماذا نحبها: أقل من 10 مكونات، خالية من الغلوتين، ومنخفضة الكربوهيدرات.

زبدة الفول السوداني والتمر يمنحان هذه الحلوى قوامًا كريميًا، بينما يضيف الفول السوداني المحمص قشرة مقرمشة لذية.