فوائد تدليك شد الوجه وكيفية إجرائه

يعتبر تدليك شد الوجه نوعاً فريداً من التدليك يركز بشكل أساسي على تعزيز الدورة الدموية في منطقة الوجه، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة وإبراز ملامحها بشكل طبيعي. ويتميز هذا التدليك بقدرته على تنشيط عضلات الوجه وتقوية النسيج الضام تحت الجلد، مما يعزز مرونة البشرة ويمنحها مظهراً أكثر شباباً وحيوية.

بخلاف العمليات الجراحية التقليدية، يُعتبر تدليك الوجه خياراً غير جراحي وآمناً، يعتمد على استخدام الزيوت الطبيعية وتقنيات دقيقة لإرخاء العضلات المتوترة، مما يؤدي إلى شد الوجه بشكل طبيعي وبدون الحاجة إلى إبر أو تدخل طبي.

تأثير تدليك الوجه على البشرة

حسب ما ذكره موقع BodyacheEscape، يُعتبر تدليك الوجه علاجاً فريداً وفعالاً لتجديد البشرة دون الحاجة لأي تدخل جراحي. ومن الفوائد العديدة التي يقدمها:

• تحسين الدورة الدموية وتزويد البشرة بالعناصر الغذائية اللازمة.
• تحفيز التصريف اللمفاوي، مما يساعد في إزالة السموم وتقليل الانتفاخ.
• تعزيز الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر من عضلات الوجه.
• تنعيم البشرة وتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد.
• تحسين لون البشرة وملمسها من خلال تحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين.
• تقليل علامات الشيخوخة ومنح الشخص مظهراً أكثر شباباً وإشراقاً.
• تقوية عضلات الوجه وتنشيطها، مما يساعد في منع ترهل الجلد وتحديد ونحت الوجه.
• المساعدة في تخفيف الصداع وإجهاد العين ومشاكل الجيوب الأنفية.
• التقليل من تصلب وتوتر الرقبة والكتفين.

أفضل تقنيات تدليك الوجه لشد البشرة

يتضمن تدليك شد الوجه مجموعة من التقنيات المصممة خصيصاً لرفع وشد البشرة، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويحسن ملامح الوجه. هذه التقنيات تشمل:

التدليك الخفيف (الإيفليوراج)

يعتمد على حركات ناعمة وواسعة على سطح الجلد، ويستخدم لتحضير البشرة قبل التدليك العميق، كما يسهم في تهدئة العضلات وتنشيط الدورة الدموية.

طريقة التطبيق:

• استخدمي أطراف أصابعك بحركات انسيابية تصاعدية وخارجية.
• ركزي على كامل الوجه والرقبة لتحفيز التصريف اللمفاوي.
• اتركي دفء يديك يساعد على إرخاء العضلات وتحسين امتصاص المستحضرات.

التدليك بالفرك (العجن)

يستهدف الطبقات العميقة من البشرة والعضلات من خلال حركات عجن ورفع، مما يخفف التوتر ويعيد للبشرة حيويتها.

طريقة التطبيق:

• استخدمي راحتي يديك أو أطراف أصابعك لرفع الجلد بلطف بحركات دائرية صغيرة.
• اضغطي بشكل قوي بما يكفي لتنشيط العضلات دون التسبب في أي إزعاج.
• ركزي على المناطق المعرضة للتوتر، مثل خط الفك والصدغين، لتخفيف الشد وتعزيز الاسترخاء.

التدليك بالنقر (التابت)

تتضمن هذه التقنية حركات نقر إيقاعية لتحفيز الدورة الدموية وتنشيط البشرة.

طريقة التطبيق:

• استخدمي أطراف أصابعك أو باطن أصابعك للنقر برفق على البشرة بحركات سريعة ومتبادلة.
• ابدئي بنقر خفيف، ثم زيدي الشدة تدريجياً حسب الرغبة، مع الحرص على عدم الإفراط في الضغط، خاصة حول المناطق الحساسة كالعينين.
• ركزي على النقر على كامل الوجه، بما في ذلك الخدان والجبهة وخط الفك.

التدليك بالقرص

تعتبر تقنية القرص من الطرق المحفزة في تدليك الوجه، حيث تساعد على زيادة تدفق الدم وشد البشرة.

طريقة التطبيق:

• استخدمي إبهامك وسبابتك للنقر بلطف على مناطق صغيرة من الجلد.
• ابدئي بضغط خفيف وزيديه تدريجياً حسب الحاجة، مع التركيز على المناطق المعرضة للتوتر.

زيوت طبيعية لعمل مساج شد الوجه

يمكنك استخدام زيوت طبيعية أو زبدة نباتية عند إجراء تدليك شد الوجه، نظراً لفوائدها المتعددة. إليك أبرز الزيوت التي يُنصح باستخدامها:

زيت اللوز

يعتبر زيت اللوز غنياً بفيتامين E وA، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية، مما يحسن ملمس البشرة الجافة ويجعل لون البشرة أكثر إشراقاً.

زيت بذور الرمان

يحفز زيت بذور الرمان نمو الخلايا الكيراتينية، ويزيل الجذور الحرة، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

زيت ثمر الورد

يحتوي على فيتامينات C وE وبيتا كاروتين، مما يساعد في تحسين رطوبة ولون البشرة.

زيت الجوجوبا

يُحاكي زيت الجوجوبا الدهون الطبيعية في البشرة ويحبس الرطوبة دون انسداد المسام.

كيفية عمل مساج الوجه في المنزل

يمكنك تطبيق مساج الوجه في المنزل بسهولة للحصول على بشرة مشدودة ومشرقة. اتبعي الخطوات التالية خطوة بخطوة:

التحضير:

ابدئي بغسل وجهك جيداً باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، مع ماء دافئ لفتح المسام. ثم جففيه بلطف بالتربيت.

ضعي كمية صغيرة من زيت تدليك الوجه الطبيعي، مثل زيت اللوز أو الجوجوبا، ووزعيه برفق على كامل الوجه.

خطوات المساج بالتفصيل:

• دلكي الجبهة أفقياً ذهاباً وإياباً لتخفيف التوتر.
• حرّكي إصبعيك بين الحاجبين بحركة نصف دائرية نحو الصدغين.

حرّكي إصبعي السبابة في دوائر صغيرة على كامل الجبهة.

• دلكي الخدين من جانبي الشفتين باتجاه الأعلى.
• ركزي على إدخال الزيت بلطف داخل البشرة.

دلكي جانبي الأنف بأطراف إصبعي السبابة.

• دلكي بحركات دائرية من الجبهة نحو الذقن.
• حرّكي المفاصل تحت الذقن نحو الأعلى لرفع الخدين.

• دلكي خطوط الابتسامة من زاوية الفم نحو جسر الأنف.

بلطف، دلكي أسفل العينين بدءاً من الزوايا الداخلية باتجاه الخارج.
لا تبكي يا إسطنبول الحلقة 9

إنهاء الجلسة:

• استخدمي قاعدة راحة يدك ودلكي من جانبي الفم نحو الصدغين.
• كرري هذه الحركة لإنهاء الجلسة وتوزيع الزيت بالكامل.

قومي بتطبيق هذا المساج من 3 إلى 4 مرات أسبوعياً، في المساء قبل النوم، للحصول على نتائج فعالة خلال أسابيع قليلة فقط.