العناية بالأظافر خلال شهر رمضان
تعتبر الأظافر الصحية جزءًا لا يتجزأ من جمال المرأة، حيث تضيف لمسة من الأناقة وتجذب الأنظار إليها. ومع حلول شهر رمضان المبارك، قد تلاحظين بعض التغيرات السلبية في صحة أظافرك، مثل التكسر أو الجفاف. هذه التغيرات تكون غالباً نتيجة لتغير الروتين الغذائي وقلة الترطيب، مما يستدعي اتخاذ بعض الخطوات للحفاظ على صحة أظافرك.
دليل العناية بالأظافر في رمضان
للحفاظ على صحة أظافرك وجمالها خلال شهر رمضان، من الضروري اتباع روتين متكامل للعناية بالأظافر. ينصح أيضًا بمنح أظافرك فترة من الراحة من طلاء الأظافر، حيث يساعد ذلك في تعزيز قدرتها على التنفس واستعادة قوتها بشكل طبيعي. إليك بعض النصائح الفعّالة للحفاظ على أظافر صحية خلال الشهر الكريم.
ابن الباشا الحلقة 19
1. تجنّبي المواد الكيميائية القاسية
أثناء قضاء الوقت في المطبخ خلال شهر رمضان لإعداد الطعام والتنظيف، يجب أن تكوني حذرة في اختيار منتجات التنظيف. اختاري سائل جلي لطيف خالٍ من المواد الكيميائية الضارة التي قد تؤثر سلبًا على صحة أظافرك. احمي يديك وأظافرك عن طريق ارتداء قفازات، وتأكدي من استخدام منظفات تحتوي على مكونات آمنة للحفاظ على أظافرك من التلف.
2. حافظي على ترطيب أظافرك ويديك
يعتبر الترطيب اليومي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الأظافر، خاصة في رمضان. استخدمي كريم مرطب غني بالفيتامينات مرتين يومياً على الأقل. كذلك، يمكنك تدليك أظافرك بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون لتعزيز قوتها ولمعانها. ولا تنسي زيارة صالون العناية بالأظافر مرة في الشهر لتنظيفها والتخلص من الجلد الميت.
3. امنحي أظافرك قسطًا من الراحة
استغلي شهر رمضان كفرصة لمنح أظافرك فترة راحة من طلاء الأظافر. استخدام الطلاء بشكل متكرر قد يؤدي إلى تغير لون الأظافر وإضعافها، لذا من الأفضل تركها تتنفس بعض الوقت.
4. احرصي على ترطيب جسمك
شرب كميات كافية من الماء يومياً خلال رمضان يُعدّ عاملاً مهماً في ترطيب بشرتك وجسمك، مما ينعكس بشكل إيجابي على صحة أظافرك. بعد ساعات طويلة من الصيام، يمكن أن تصبح الأظافر أكثر هشاشة وعرضة للتكسر، لذا تأكدي من تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبتها.
5. اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات
يُفقد الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية خلال ساعات الصيام الطويلة. لذلك، من المهم إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي، مثل الزنك وفيتامين A وB12 والحديد. هذه العناصر الغذائية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحة بشرتك وأظافرك معًا.