الأظافر وصحتك: دليلك لفهم إشاراتها

يُعتبر مظهر الأظافر بمثابة نافذة تعكس صحة الجسم، حيث يُمكن للأطباء الاستدلال من خلال حالتها على مجموعة من المشكلات الصحية، التي تتراوح بين الأمراض الجلدية وأمراض الكلى، وحتى اضطرابات المناعة الذاتية. لذا، من المهم فهم ما قد تعنيه أظافرك وما تشير إليه.
أكثر من خوات الحلقة 10

تكسر الأظافر: أسبابه وآثاره

الأظافر القوية ليست فقط تعبيراً عن الجمال، بل تُعتبر أيضاً مرآة تعكس جزءاً من شخصيتك. لكن ما قد لا يدركه الكثيرون هو أن تكسر الأظافر المتكرر يمكن أن يكون علامة تحذيرية لمشاكل صحية أكبر. على سبيل المثال، قد يشير تكسر الأظافر بشكل متكرر إلى وجود مشكلات في الغدة الدرقية أو حتى أمراض الكلى. في حالات أخرى، قد ترجع الأسباب إلى عوامل خارجية مثل الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر أو التعرض المستمر للمنظفات القوية. في هذه الحالات، من الضروري التوقف عن استخدام طلاء الأظافر لبعض الوقت والتركيز على ترطيب اليدين يومياً، مما يساعد في استعادة صحة الأظافر وتقويتها.

أسباب هشاشة الأظافر

تعتبر هشاشة الأظافر وتكسرها ظاهرة شائعة قد تنجم عن مجموعة متنوعة من العوامل، سواء كانت عادات يومية بسيطة أو مشكلات صحية عميقة. إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ذلك:

إشارات صحية هامة

يمكن أن يكون تكسر الأظافر مؤشراً على قصور في الغدة الدرقية أو نقص الحديد أو حتى أمراض الكلى. لذا يُفضّل استشارة طبيب مختص وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب. إذا كانت المشكلة تتعلق بالغدة الدرقية، فإن تناول الأدوية المناسبة قد يساعد في معالجة الحالة وتحسين صحة الأظافر.

التوتر وتأثيره على الأظافر

ليس سراً أن التوتر يمكن أن يؤثر سلباً على صحتك العامة، وهو أحد العوامل التي قد تؤدي إلى تكسر الأظافر وهشاشتها. لذا، من المهم محاولة إدارة مستويات التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء.

غسل اليدين بشكل مفرط

على الرغم من أهمية غسل اليدين لتعزيز النظافة، إلا أن الإفراط في غسلها واستخدام المعقمات قد يؤديان إلى جفاف الأظافر وهشاشتها. يُنصح بارتداء القفازات عند القيام بأعمال تتطلب استخدام كميات كبيرة من الماء، وذلك لحماية الأظافر.

تأثير التقدم في السن

مع التقدم في العمر، تزداد هشاشة الأظافر، خاصة لدى النساء. حيث تتباطأ عملية نمو الأظافر، مما يجعلها أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية مثل الهواء الجاف والماء والمعقمات، مما يزيد من ضعفها وتكسرها.

المبالغة في استخدام طلاء الأظافر

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر أو الأكريليك إلى تكسر الأظافر، وذلك بسبب المواد الكيميائية القاسية الموجودة في هذه المنتجات.

نصائح لحماية الأظافر من التكسر

هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تجنب تكسر الأظافر، إليك أبرزها:

تجنبي قضم الأظافر

للحفاظ على صحة الأظافر ومنع تكسرها، يُفضل قصها بشكل منتظم والابتعاد عن عادة قضم الأظافر، حيث أن ذلك لا يُضعف الأظافر فقط، بل قد ينقل البكتيريا والأوساخ إلى الجسم.

الترطيب اليومي

من المهم ترطيب اليدين والأظافر بشكل يومي، خاصة بعد تعرضها للماء أو معقم اليدين. يمكنك استخدام مرطب مخصص للأظافر يحتوي على مادة اللانولين وتكرار استخدامه عدة مرات خلال اليوم. احرصي على تجنب المرطبات التي تحتوي على أنواع معينة من الكحول، حيث يمكن أن تزيد من جفاف الأظافر.