سلطة باستا بالتونة السريعة واللذيذة

تعتبر سلطة الباستا بالتونة من الأطباق المحبوبة لدى العديد من الناس، حيث تجمع بين نكهات متنوعة ومكونات غنية بالعناصر الغذائية المفيدة. ما يميز هذه السلطة هو سهولة تحضيرها وسرعة إعدادها، مما يجعلها الخيار الأمثل لوجبة خفيفة أو عشاء سريع.

المكونات الأساسية لسلطة الباستا بالتونة

لإعداد هذه السلطة الشهية، ستحتاج إلى المكونات التالية:
آسر الحلقة 19

• 250 غرام من المعكرونة (اختر النوع الذي تفضله)
• علبة تونة تزن حوالي 200 غرام
• بصلة صغيرة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
• فلفل أخضر، مفروم بشكل ناعم
• حبة جزر مبشورة
• نصف كوب من الذرة
• ربع كوب من زيت الزيتون
• عصير نصف حبة ليمون حامض
• ملح وفلفل حسب الذوق
• ملعقتان كبيرتان من المايونيز
• أربع حبات من البندورة الكرزية للتزيين

خطوات التحضير

إليك خطوات تحضير سلطة الباستا بالتونة بكل بساطة:

• ابدئي بسلق المعكرونة في ماء مملح حتى تنضج، ثم صفيها واتركيها لتبرد تماماً.
• في وعاء كبير، امزجي المعكرونة مع التونة، الفلفل، الجزر، الذرة والبصل.
• أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون، وقلبي المكونات جيداً حتى تتجانس.
• تبلي الخليط بالملح والفلفل حسب الذوق، وقلبي مرة أخرى.
• أضيفي المايونيز وقلبي برفق حتى تمتزج جميع المكونات معاً.
• زيني الوجه بحبات البندورة الكرزية، وقدمي السلطة باردة واستمتعي بطعمها اللذيذ والمنعش.

نصيحة لتقديم مثالي

يمكنك تقديم هذه السلطة في أطباق فردية مع بعض الخبز المحمص أو بجانب طبق من السلطة الخضراء للحصول على وجبة متكاملة وصحية.