رابط بين آلام الدورة الشهرية والاكتئاب

أظهرت دراسة جديدة أن هناك علاقة محتملة بين آلام الدورة الشهرية والاكتئاب، وهما مشكلتان تؤثران بشكل كبير على حياة العديد من النساء. حيث تعاني النساء من آلام جسدية مزعجة خلال فترة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الأعراض النفسية مثل تقلبات المزاج وسرعة الانفعال.

الارتباط بين الاكتئاب وآلام الدورة الشهرية

أجرت مجموعة من الباحثين دراسة نُشرت في مجلة "Briefings in Bioinformatics"، حيث تم تحليل البيانات الجينية لأكثر من 600 ألف شخص من أصول أوروبية و8 آلاف شخص من شرق آسيا. وقد أظهرت النتائج أن النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب هن أكثر عرضة بنسبة 51% للإصابة بآلام الدورة الشهرية. والأكثر من ذلك، فإن النساء المصابات بالاكتئاب والأرق، والذي يُعتبر عرضًا شائعًا للاضطرابات المزاجية، كن أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للإصابة بهذه الآلام مقارنةً بالنساء اللواتي لا يعانين من الاكتئاب.

تفسير العلاقة بين الاكتئاب وزيادة آلام الدورة الشهرية

علق الدكتور جون موراروس، الباحث الرئيسي في هذه الدراسة، موضحًا أن التغيرات في مستويات الهرمونات والناقلات العصبية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد تلعب دورًا في كيفية استجابة الجسم للألم. وهذا الأمر قد يؤدي إلى زيادة شدة تقلصات الدورة الشهرية لدى النساء.
يوميات رجل عانس الحلقة 24

نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية المرتبطة بالاكتئاب

تشير النتائج الحديثة إلى إمكانية تقليل آلام الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب أو مشاكل النوم من خلال تحسين صحتهم النفسية ونومهم. وقد أشار الدكتور عمر قموه من جامعة اليرموك الأردنية، إلى أن تحسين الحالة النفسية والنوم قد يساعد كثيرًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية. يمكن تحقيق ذلك من خلال العلاج بالكلام، والانضمام إلى مجموعات الدعم، وتغيير نمط الحياة، أو استخدام الأدوية عند الحاجة.

تظهر هذه الدراسة أهمية فهم العلاقة بين الاكتئاب وآلام الدورة الشهرية، حيث تُعد النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب أكثر عرضة لتجربة آلام الدورة الشهرية، وخاصةً إذا كُنّ يعانين من الأرق.