استمتع بالراحة في منزلك على الطريقة الدنماركية

لطالما كان الدنماركيون مثالاً يحتذى به في خلق أجواء دافئة ومريحة، حيث يتجلى هذا المفهوم في مصطلح "هيغيه" (Hygge) الذي يعكس روح السعادة والبهجة في الحياة اليومية. لا يتعلق الأمر فقط بالأجواء الدافئة، بل هو أسلوب حياة يركز على تقدير اللحظات الصغيرة التي تضفي السعادة على الروتين اليومي.

يُعتبر تصدّر الدنمارك لقوائم أسعد دول العالم نتيجة لعوامل عديدة، ليس أقلها الطقس الرمادي والبارد، بل يعود الفضل إلى القدرة على الاستمتاع بتفاصيل الحياة البسيطة.

الهيغكروغ.. زاويتك الخاصة للراحة والسكينة

من أبرز الممارسات الدنماركية التي تعزز مفهوم المنزل كملاذ خاص هي "الهيغكروغ"، وهي زاوية صغيرة مخصصة للراحة. يوضح ماييك فيكينغ، مدير "معهد السعادة" في كوبنهاغن، أن هذه الزاوية تُجهز بإضاءة ناعمة وبطانيات ووسائد وسجادة، مما يخلق شعورًا بالهدوء والسكينة.

تتحول هذه الزاوية إلى ملاذ هادئ بعيد عن ضغوط الحياة، حيث يمكن للمرء الانفصال عن التوترات اليومية. من المهم أن ندرك أن الشعور بالراحة في المنزل يتطلب جهدًا وتخطيطًا.

وجود مساحة دافئة حيث يمكن قراءة كتاب، أو مشاهدة مسلسل مفضل، أو حتى تأمل الطبيعة من خلال النافذة، يمكن أن يكون له تأثير كبير على العافية النفسية.

فوائد الركن الهادئ

الهيغكروغ لا يُعزز فقط الشعور بالراحة، بل يحمل أيضًا فوائد نفسية وسلوكية. يوضح المؤلف جيمس كلير، صاحب الكتاب الشهير "العادات الذرية"، أن تبني العادات الجيدة يتطلب أربع خطوات: "اجعلها واضحة، جذابة، سهلة، ومُرضية".

لذا، فإن وجود زاوية هادئة في المنزل يُعتبر وسيلة فعالة لتعزيز العادات الإيجابية مثل التأمل والكتابة والتعلم وغيرها من الأنشطة المفيدة.

الهيغكروغ في الثقافة الدنماركية

حب الدنماركيين لزواياهم الخاصة ليس مجرد موضة، بل هو جزء من ثقافتهم. كما يشير فيكينغ، "الجميع يرغب في وجود Hyggekrog. هي شائعة في كوبنهاغن وفي جميع أنحاء البلاد. إذا تجولت في الشوارع، ستلاحظ العديد من الزوايا المليئة بالوسائد والبطانيات، وهي أماكن مريحة للسكان بعد يوم عمل طويل."

بل إن بعض وكلاء العقارات يروجون لوجود زاوية هيغكروغ كميزة إضافية لجذب المشترين.

السيطرة والطمأنينة في بيئة غير مستقرة

تُعد هذه الزوايا مصدرًا للشعور بالسيطرة، حيث تساعد في خلق بيئة تعزز الراحة النفسية. توضح عالمة النفس ماريا مارتينيز أن "الجسد والعقل هما المعبد، والمنزل هو المكان الذي يُعيد لك طاقتك الجسدية والنفسية. إنه المكان الذي يمكننا فيه الانفصال عن ضغوط العالم."

تؤكد الأخصائية النفسية بيلار غيرا أن ديكور المنزل له تأثير مباشر على المزاج. تقول: "إنشاء زاوية دافئة في المنزل يمكن أن يكون أداة قوية للابتعاد الذهني عن التوتر. اختيار الإضاءة الدافئة، والخامات الناعمة، والعناصر الطبيعية مثل الخشب والنباتات، يعزز شعور الحماية والأمان."

كيف تنشئ زاويتك الخاصة على الطريقة الدنماركية؟

إليك بعض النصائح لإنشاء زاويتك الخاصة وفقًا للمفهوم الدنماركي:

اختر موقعاً بجوار نافذة

اختر مكانًا بجانب نافذة للاستفادة من الضوء الطبيعي. على سبيل المثال، قام فيكينغ بتحويل نافذة المطبخ إلى مكان مفضل له للعمل.

استخدم البطانيات والوسائد

الهيغيه يعني منح نفسك استراحة. استخدم بطانيات صوفية للشتاء أو قطنية للفصول الدافئة.

لا تنسَ الشموع

الشموع عنصر أساسي لخلق جو هادئ ومريح. إذا لم تكن هناك شموع، فهي ليست هيغيه!

جرّب أنماط الإضاءة المختلفة

اختيار الإضاءة المناسبة يُعتبر مهمًا، فالدنماركيون يفضلون الإضاءة الناعمة المنتشرة عبر عدة مصابيح صغيرة بدلاً من مصدر ضوء واحد كبير.
الانكسار الحلقة 56

تذكر، أن هذه الزاوية يمكن أن تكون ملاذك الشخصي للراحة والسكينة في خضم ضغوط الحياة اليومية.