ألم الورك: أسبابه وطرق علاجه
يُعتبر ألم الورك تحديًا صحيًا يؤثر على حياة العديد من الأشخاص، وخاصة النساء. وعلى الرغم من أن هذه المشكلة قد تصيب الرجال والنساء على حد سواء، إلا أن النساء يواجهنها بشكل أكثر شيوعًا. هذا الألم غالبًا ما يرتبط بتغيرات هيكلية في مفصل الورك، أو نتيجة للاحتكاك غير الطبيعي بين عظام المفصل والأنسجة المحيطة به، مما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وتقييد الحركة، وبالتالي يؤثر سلبًا على جودة الحياة.
حسب ما ذكره الدكتور آشيش تشودري، مدير ورئيس قسم جراحة العظام واستبدال المفاصل في مستشفى آكاش (Aakash Healthcare) في نيودلهي، فإن أسباب ألم الورك متعددة، ولها طرق مختلفة للتعامل معها.
الحديقة السرية مترجم الحلقة 5
ما هي الأسباب الشائعة لألم الورك عند النساء؟
حدد الدكتور تشودري في حديثه لموقع onlymyhealth الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ألم الورك عند النساء، والتي تشمل:
التهاب المفاصل
يُعتبر التهاب المفاصل التليدي أحد الأسباب الرئيسية لألم الورك، حيث يزداد خطر الإصابة به مع تقدم العمر، خاصة بعد انقطاع الطمث.
كسور الورك
تزداد احتمالية تعرض النساء الأكبر سنًا لكسور الورك، خاصةً في حالة الإصابة بهشاشة العظام، مما يجعل العظام أكثر عرضة للكسر.
التهاب الأوتار والحوض
يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المفاصل إلى التهاب الأوتار والتهاب البورصا، مما يسبب آلامًا في الورك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم التهاب الحوض في تفاقم ألم الورك.
اضطرابات الظهر
تؤثر مشاكل الظهر، مثل انزلاق الغضروف، على الأعصاب التي تمد الورك بالاحساس، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
كيف يمكن تخفيف ألم الورك عند النساء؟
وفقاً للدكتور تشودري، هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الورك لدى النساء، ومنها:
- الراحة: يُنصح بتجنب الأنشطة التي قد تزيد من الألم.
- الثلج: وضع كمادات الثلج على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تقليل التورم.
- الضغط: استخدام ضمادة ضاغطة يمكن أن يساعد في تقليل التورم.
- الرفع: رفع الساق المصابة قد يساهم في تقليل التورم.
- الأدوية المسكنة للألم: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين في تخفيف الألم.
- العلاج الطبيعي: تمارين تقوية عضلات الورك قد تساعد في تقليل الألم وتحسين الحركة.
- الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الأضرار التي لحقت بمفصل الورك.
في النهاية، يُعتبر ألم الورك مشكلة صحية شائعة تؤثر على العديد من النساء. من خلال اتباع نمط حياة صحي، والحفاظ على وزن مناسب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن للنساء تقليل خطر الإصابة بألم الورك أو تخفيف شدته. وفي حالة الشعور بأي ألم مستمر، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب، مما يساعد على تجنب تفاقم المشكلة.
