روتين جينيفر أنيستون لصحة مثالية

تعتبر الفنانة الأمريكية جينيفر أنيستون واحدة من أبرز الشخصيات التي تحرص على العناية بنفسها، حيث تعلمت على مر السنين العديد من الطرق للحفاظ على صحتها، وضمان أن عقلها وجسدها في أفضل حال. وتستمتع أنيستون بمشاركة هذه المعرفة مع جمهورها، مما يجعلها قدوة للكثيرين.

روتين جينيفر أنيستون اليومي في الصباح

تحدثت جينيفر أنيستون عن روتينها الصباحي، وكشفت في مقابلة مع مجلة "بيبول" عن السر وراء رشاقتها. حيث أشارت إلى أنها تعد مشروباً خاصاً بعد استيقاظها من النوم وقبل بدء تمارينها الرياضية.
حب زواج طلاق الحلقة 5

تقول أنيستون: "أشرب أرمرا كولوستروم (مكمل غذائي) أول شيء في الصباح، مع ماء بدرجة حرارة الغرفة وليمونة كاملة معصورة فيه." وفي الأشهر الأكثر برودة، تضيف مكونات إضافية، مثل نقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل نظراً لفوائده في تعزيز الهضم وتقوية الجهاز المناعي، ثم تضيف قطرة صغيرة من عسل مانوكا، موضحة "أنه لذيذ جداً ويقدّم ساخناً".

ممارسة التمارين الرياضية

تحدثت جينيفر أنيستون عن تجربتها في مجال الصحة واللياقة البدنية، وأكدت أنه لا ينبغي لأحد أن يقبل بالمقولة الشائعة "لا ألم، لا مكسب". حيث تقول: "هذا ليس صحيحاً على الإطلاق. يمكنك بالفعل تحقيق مكاسب رائعة دون الشعور بالألم. يمكنك الاستمتاع بالتمارين الرياضية دون الحاجة لتحطيم جسمك للحصول على نتائج مذهلة."

ورغم تجربتها للعديد من الأنشطة الرياضية على مر السنين، إلا أن التمارين الحالية التي تتبعها قد غيّرت جسمها بشكل أكبر، حيث تجدها ممتعة ولا تخشى منها، بل تشعر بالحماس لممارستها.

أضافت قائلة: "أعلم أيضاً أنه إذا لم أكن أشعر بأنني في كامل طاقتي بنسبة مئة في المئة، وإذا كان لدي فقط 20 دقيقة، فإنني سأستغل هذه الدقائق. تلك التمارين تصل إلى العضلات الصغيرة الدقيقة التي قد لا تعلم بوجودها، لذا فأنت تصبحين قوية من الداخل إلى الخارج."