التدخين وأثره على عمر الإنسان

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة لندن عن آثار التدخين السلبية بشكل أوسع مما كان يُعتقد سابقًا، حيث تشير النتائج إلى أن كل سيجارة تُدخن تُختصر عمر الإنسان بمعدل 20 دقيقة، وهو ما يُعتبر ضعف ما كان يُعتقد في السابق.

وبحسب الدراسة التي نُشرت في صحيفة "الغارديان" البريطانية، فإن علبة السجائر التي تحتوي على 20 سيجارة قد تؤدي إلى فقدان المدخن لما يقارب السبع ساعات من عمره في المتوسط.

التدخين وتقليص عمر الإنسان الصحي

تشير الدراسة إلى أن الأشخاص المدخنين يمكن أن يخسروا حوالي عقد من الزمن من حياتهم، حيث لا يُؤثر التدخين فقط على السنوات الأخيرة من الحياة، بل يساهم أيضًا في تقليص السنوات التي يتمتعون فيها بصحة جيدة خلال منتصف العمر.

وأوضحت الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ بجامعة لندن، أن الناس عمومًا يدركون أن التدخين ضار، لكنهم يميلون إلى التقليل من تقدير شدة هذا الضرر. فالتدخين يُعجل من ظهور الأمراض المزمنة ويؤثر بشكل مباشر على الصحة.
أنا أم 2 الحلقة 201

وأشارت الدراسة إلى أن المدخنين الذين يُقلعون عن التدخين في الأول من يناير يمكنهم منع فقدان يوم كامل من العمر بحلول الثامن من يناير، وزيادة متوسط العمر المتوقع بأسبوع إذا أقلعوا بحلول فبراير، وشهر كامل إذا استمروا في الإقلاع حتى أغسطس. وفي نهاية العام، يمكنهم تجنب فقدان 50 يومًا من حياتهم.

كما أظهرت البيانات أن التدخين يُسبب حوالي 80 ألف حالة وفاة سنويًا في المملكة المتحدة، ويُعتبر مسؤولًا عن ربع وفيات السرطان في إنجلترا.

اختلاف التأثيرات بين الأفراد

على الرغم من أن بعض المدخنين يعيشون لفترة طويلة، فإن الآخرين قد يُصابون بأمراض مميتة في وقت مبكر، حتى في الأربعينيات من أعمارهم. يعود هذا التفاوت إلى اختلاف عادات التدخين، مثل عدد السجائر المستهلكة يوميًا وعمق الاستنشاق ونوع السجائر المستخدمة.

وأكد الباحثون المشاركون في الدراسة أنه لا يوجد مستوى آمن للتدخين، مشددين على أهمية الإقلاع التام للحصول على الفوائد الصحية الكاملة.

وذكرت الدراسة أن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ينخفض بنحو 50% فقط عند المدخنين الذين يستهلكون سيجارة واحدة يوميًا مقارنة بالمدخنين لعلبة كاملة.

وكتب الباحثون: "الإقلاع عن التدخين مفيد في أي مرحلة عمرية، لكن الإقلاع المبكر يمنح فرصة لحياة أطول وأكثر صحة."

دعم المدخنين للإقلاع بحلول 2025

حثت وزارة الصحة المدخنين على الإقلاع عن التدخين بحلول عام 2025، مشيرة إلى الموارد المتاحة مثل تطبيق NHS Quit Smoking وخطة الإقلاع الشخصية عبر الإنترنت، التي تقدم نصائح مصممة وفقًا لاحتياجات الفرد.

وأكد البروفيسور سانجاي أجراوال، المستشار الخاص في مجال التبغ في الكلية الملكية للأطباء: "كل سيجارة تُفقد دقائق ثمينة من الحياة. التأثير التراكمي مُدمر ليس فقط على الأفراد، ولكن أيضًا على نظام الرعاية الصحية والاقتصاد."