تأثير الوقوف الطويل على صحة الموظفين

أجرت شركة COBA المتخصصة في سلامة مكان العمل في المملكة المتحدة دراسة حديثة تسلط الضوء على التأثيرات السلبية للوقوف لفترات طويلة أثناء العمل على صحة الموظفين ورفاهيتهم. حيث تعتبر هذه الظاهرة شائعة بين الكثير من العاملين في مختلف المجالات، مما يثير القلق بشأن آثارها الصحية.

التأثيرات الصحية الناتجة عن الوقوف لفترات طويلة

شملت الدراسة 1000 بالغ يعملون لمدة لا تقل عن أربع ساعات يوميًا في وضعية الوقوف. وقد أظهرت النتائج تأثيرات سلبية واضحة على صحتهم البدنية والعقلية، مما يستدعي الانتباه إلى ضرورة دراسة هذه القضية بشكل أعمق.

آلام الظهر والقدمين والركبتين

وفقًا للتقرير الذي نشرته صحيفة "ذا صن"، أفاد 80% من المشاركين بأن الوقوف لفترات طويلة يؤثر سلبًا على صحتهم. كانت أبرز المشكلات الصحية التي تم الإبلاغ عنها هي آلام أسفل الظهر بنسبة 46%، وآلام القدمين بنسبة 33%، وآلام الركبتين بنسبة 29%.

التأثيرات على الصحة العقلية وصعوبة ممارسة الأنشطة اليومية

لم تقتصر التأثيرات السلبية على الجانب البدني فحسب، بل امتدت أيضًا لتشمل الصحة العقلية. حيث أشار 34% من المشاركين إلى أن صحتهم النفسية تدهورت بسبب فترات الوقوف الطويلة. كما ذكر نصف المشاركين أنهم يواجهون صعوبة في النهوض من السرير أو بدء يومهم بسبب آلامهم الصحية.

اللجوء إلى مسكنات الألم

بسبب المشكلات الصحية الناتجة عن الوقوف لفترات طويلة، لجأ الكثير من المشاركين إلى استخدام مسكنات الألم دون وصفة طبية، حيث بلغت نسبتهم 43%. كما استشار 26% منهم أطباء، في حين أخذ 48% إجازات مرضية.
المشردون الحلقة 6

تحذيرات من خبراء السلامة والصحة

أكد متحدث باسم شركة COBA على أهمية فهم أصحاب العمل للمخاطر الصحية المرتبطة بالوقوف لفترات طويلة، حيث يمكن أن تؤثر هذه الظاهرة على الإنتاجية وتزيد من التغيب عن العمل. وفي ضوء هذه النتائج، أبرمت COBA شراكة مع أخصائي العلاج الطبيعي المعتمد كونور روفيناتو لتطوير مركز عبر الإنترنت يقدم معلومات ونصائح لدعم أصحاب العمل والموظفين في مواجهة مخاطر الوقوف لفترات طويلة.

وأوضح كونور أن البقاء في وضع ثابت، سواء كان الجلوس أو الوقوف، يحد من حركة الجسم، مما يؤدي إلى مشكلات في العضلات والمفاصل مثل اعتلال الأوتار وآلام المفاصل. وأضاف أن الوقوف لفترات طويلة يؤدي إلى تصلب المفاصل وتجمع الدم في الساقين والكاحلين، مما قد يسبب تجلط الدم.

نصائح للحفاظ على الصحة أثناء الوقوف لفترات طويلة

قدم كونور مجموعة من النصائح للحد من تأثير الوقوف على الصحة، من بينها أهمية إجراء تمارين بسيطة مثل رفع الساقين أو القرفصاء لتحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على العضلات. كما أكد على ضرورة استشارة أخصائي طبي في حال استمرار الألم أو إذا لاحظ العاملون حاجة لتعديل أنشطتهم اليومية بسبب الألم.