أهمية الصداقات في حياة المرأة

تخيلي نفسك بعد يوم طويل من العمل، تجلسين في المنزل وتتناولين وجبة سريعة، بينما تتابعين برنامجك المفضل على "نتفلكس" بمفردك. قد يبدو هذا المشهد مريحًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت، يتلاشى سحره، وكأن الحياة تواصل تدفقها بهدوء دون أن تشعري. إن النجاح والاستقلالية لا تعنيان بالضرورة غياب الحاجة إلى العلاقات الإنسانية الدافئة، بل على العكس، تبقى الصديقات الحقيقيات مصدرًا للحياة والطمأنينة. والأكثر إثارة هو أن الدراسات العلمية تشير إلى أن هذه الصداقات لا تعزز معنوياتك فحسب، بل قد تكون مفتاحًا لطول العمر.

ما الذي يمنعنا من تكوين صداقات جديدة؟

يشير الخبراء في مجال العلاقات إلى أن العزلة الاجتماعية ليست مجرد شعور عابر، بل إنها تمثل خطرًا حقيقيًا على الصحة يعادل تدخين السجائر أو نقص النشاط البدني. فقد أظهرت الأبحاث أن الوحدة المستمرة يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم بقدر ما يؤثر تدخين 15 سيجارة يوميًا. في المقابل، توفر العلاقات الطيبة الدعم والهدوء، وتحافظ على صحة القلب، وتمنحك قوة أكبر لمواجهة ضغوط الحياة.
ليلى الحلقة 41

على الرغم من ذلك، تواجه الكثير من النساء صعوبة في المبادرة بإقامة صداقات جديدة. بعضهن يخشين من الرفض، بينما يجد البعض الآخر صعوبة في تخصيص الوقت وسط زخم العمل والالتزامات. ومع ذلك، غالبًا ما تكون هذه المخاوف مجرد أوهام، إذ يكفي أحيانًا أن تفتحي باب محادثة بسيطة أو تقدمي دعوة ودية لتكتشفي أن لحظة صغيرة قد تعيد تشكيل حياتك بالكامل.

خطوات صغيرة لصداقة حقيقية

ابدئي بخطوات بسيطة، مثل التحدث مع موظفة في المتجر أو الابتسامة للمرأة التي تلتقين بها بانتظام في النادي. يمكنك أيضًا تحويل الأنشطة اليومية إلى فرص للتعارف؛ بدلاً من اللقاء الرسمي، ادعِ صديقتك لمرافقتك في التسوق أو الخروج للمشي.

كوني جريئة في تعبيرك عن الود: اسألي عن اهتمامات الطرف الآخر، وشاركيه شيئًا تحبينه، مثل فيلم أو كتاب. ابدأي أنتِ بالخطوة، ولا تنتظري دائمًا الدعوة من الآخرين. رتبي لقاءً بسيطًا مثل جلسة قهوة أو أمسية ألعاب منزلية.

أماكن مثالية للقاء صديقات جديدات

• أندية الكتب والمكتبات.
• حصص الرقص أو الطبخ.
• الأنشطة التطوعية.
• الأسواق الشعبية والفعاليات النسائية.

تذكري دائمًا: قد تكون صديقتك القادمة هي تلك الجارة التي تبتسم لكِ في المصعد منذ أشهر.

كيف تحافظين على صداقاتك؟

تحتاج الصداقة، مثل أي علاقة، إلى اهتمام ورعاية:

• أرسلي رسالة بسيطة بين الحين والآخر.
• فاجئي صديقتك بدعوة أو هدية صغيرة.
• استمعي لها بصدق ولا تستخفّي بمشاعرها.
• اجعلي وجودك في حياتها مصدرًا للطمأنينة والدعم.

وكنصيحة أخيرة، تذكري أن الحياة بلا صديقات تشبه المنزل بلا نوافذ؛ قد يكون المنزل جميلاً من الخارج، لكنه يفتقد الضوء والهواء. لذا، افتحي قلبك واسمحي للآخرين بالدخول؛ لأن دفء الصداقات الحقيقية لا يضيف فرحًا لأيامك فحسب، بل قد يمنحك أيضًا سنوات أطول تعيشينها بحب.