أهمية الحلويات الصحية في رمضان

تعتبر الحلويات من أكثر الأطباق التي يحرص الصائمون على تناولها خلال شهر رمضان المبارك، حيث تنخفض مستويات السكر في الدم بسبب الصيام الطويل، مما يجعل الجسم يحتاج إلى مصدر سريع لرفع هذه المستويات مرة أخرى.

وفي هذا الإطار، تقدم أخصائية التغذية أنجي قصابية مجموعة من النصائح حول كيفية اختيار الحلويات الصحية التي تعزز من صحة الجسم وتساهم في الحفاظ على نشاطه.

أنجي قصابية: التمر والحلويات الصحية لتليين المعدة

أكدت أنجي قصابية أن التمر يعد من أفضل الحلويات المتاحة خلال شهر رمضان، حيث يمكن تحضيره بطرق مبتكرة مثل السموزي، كما يُمكن استخدام الأفوكادو بنفس الطريقة، بالإضافة إلى الفستق الحلبي الذي يمكن تجميده ليصبح كأنه آيس كريم لذيذ.
الشرنقة الحلقة 11

وأوضحت أن هذه الأنواع من الحلويات لا تقتصر فوائدها على كونها بدائل صحية، بل تساعد أيضًا على تليين المعدة، وهو ما يعد أمرًا مهمًا خاصةً لمن يعانون من مشكلات الإمساك التي قد تتفاقم خلال شهر رمضان.

فوائد الحلويات الصحية في رمضان

استمرت أخصائية التغذية أنجي قصابية في التحدث عن فوائد تناول التمر وزبدة السمسم والفستق ضمن أطباق الحلويات خلال شهر رمضان. وأشارت إلى أن هذه المكونات ليست فقط لذيذة، بل تعتبر أيضًا مفيدة جدًا، حيث تساهم في تغذية البشرة والقلب وكافة أعضاء الجسم.