نصائح للتخلص من الكوليسترول في رمضان

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وهي مشكلة صحية تتطلب اهتمامًا خاصًا. لكن، هل تعلم أن شهر رمضان يمكن أن يكون الفرصة المثالية للتغلب على هذه الأزمة؟
العتاولة 2 الحلقة 28

في هذا الإطار، قدمت أخصائية التغذية المعروفة أنجي قصابية نصائح قيمة يمكن أن تساعد في التخلص من مشاكل الكوليسترول خلال شهر الصيام. لنستعرض سويًا أهم ما جاء في حديثها.

أنجي قصابية: الثوم وطحينة السمسم سلاحك ضد الكوليسترول

تقول أنجي قصابية إن أحد أبرز فوائد شهر رمضان هو أنه يساعد على تنظيم الوجبات ونمط الطعام، مما يمنحنا الفرصة للتخلص من مستويات الكوليسترول المرتفعة. وتوصي ببدء الفطور بكوب من الماء ثم تناول فص من الثوم، يليه ملعقة أو أكثر من طحينة السمسم.

بعد تناول هذه المكونات، ينصح بالانتظار لمدة عشر دقائق قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية. إذا تم الالتزام بهذا النظام، فإن الكوليسترول سيعود لمستوياته الطبيعية بإذن الله.

قصابية: شرش الروباص كعلاج لارتفاع إنزيمات الكبد

وفي حديثها السابق خلال شهر رمضان، تناولت أنجي قصابية أيضًا مشكلة ارتفاع إنزيمات الكبد، مشيرة إلى أن هناك فرصة للاستفادة من الشهر الكريم لعلاج هذه الحالة.

توصي بتجربة عشبة شرش الروباص، التي يمكن الحصول عليها من محلات العطارة. يمكن نقع هذه العشبة في الماء لمدة 12 ساعة، ثم تناولها. وبعد مرور أسبوعين، ستلاحظ اختفاء الأعراض، وستعود إنزيمات الكبد لمستوياتها الطبيعية.