علاجات منزلية غريبة لنزلات البرد

في مواجهة نزلات البرد، يبحث الكثير من الناس عن علاجات منزلية متنوعة، بدءًا من شرب شاي الأعشاب إلى استنشاق البخار، وغيرها من الوسائل التي تساعد في تخفيف الأعراض. لكن هناك بعض الحلول غير التقليدية التي قد تدهشك، كما شاركتها جيسيكا كيس، طبيبة الأسرة المعروفة على منصات التواصل الاجتماعي.

لماذا تزداد فرص الإصابة بالمرض عند انخفاض درجات الحرارة؟

الأنف هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الفيروسات والبكتيريا، ولكن عند انخفاض درجات الحرارة، تصبح قدرة خلايا الأنف على مواجهة هذه الميكروبات أقل فعالية. وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض درجة حرارة الأنف بمقدار 9 درجات فهرنهايت يمكن أن يؤدي إلى تقليل عدد الخلايا المناعية في الأنف بنسبة تصل إلى 50%، وفقًا لتقرير نشر في "نيويورك بوست".

5 نصائح صحية "غريبة" لتخفيف أعراض البرد

إليك خمس عادات بسيطة يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي لتعزيز صحتك والمساعدة في مقاومة الأمراض، وفقًا للدكتورة موم:
أمنية وإن تحققت الحلقة 449

تنظيف لسانك بعمق

العناية بالفم لا تقتصر على تنظيف الأسنان فقط؛ بل إن اللسان أيضًا يلعب دورًا حيويًا في الصحة الفموية. فهو موطن للعديد من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتزيد من خطر العدوى. لذا، استخدم مكشطة اللسان بانتظام للتخلص من تلك البكتيريا الضارة.

كوب من الشاي الأخضر

الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب منعش، بل هو مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة. يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الالتهابات. كما أن حمض الأميني الثيانين الموجود في الشاي الأخضر يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.

غسل اليدين جيدًا عند العودة إلى المنزل

قد يبدو هذا الأمر بديهيًا، لكن غسل اليدين بالماء والصابون بشكل صحيح يعد أحد أفضل الطرق لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات. تأكد من تدليك يديك بالصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية قبل شطفهما بالماء الدافئ.

إغلاق غطاء المرحاض قبل سحبه

قد يبدو هذا الأمر غير مريح، لكنه يساعد في تقليل انتشار الجسيمات الدقيقة التي قد تحتوي على بكتيريا وفيروسات في الهواء. إنها خطوة بسيطة لكن فعالة للحفاظ على الصحة العامة.

اضحك أكثر

الضحك ليس مجرد تعبير عن الفرح، بل يمكن أن يكون دواء فعال للعديد من الأمراض. يساعد الضحك على تقليل هرمونات التوتر وزيادة إنتاج الإندورفين، مما يعزز من جهاز المناعة ويُحسن المزاج.

في النهاية، قد تبدو هذه العادات غريبة وغير تقليدية، لكنها تستحق المحاولة. من خلال دمجها في روتينك اليومي، يمكنك تعزيز صحتك ومقاومة الأمراض بشكل طبيعي. تذكر دائمًا أن الوقاية خير من العلاج.